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일상과 생각

후방 십자인대 파열 ^^

2주 전이었다. 여느 때처럼 축구시합이 있는 일요일. 평소보다 수비상황에서 상대와 경합하는 순간이 많은 시합이었다. 그렇게 3쿼터를 끝내고, 쉴 줄 알았던 마지막 4쿼터에도 투입이 되어서 뛰는데 갑자기 무릎에서 ‘뚝’하는 느낌이 들었다. 원래 다칠 때 누구랑 부딪혀서 다치는 것보다 혼자서 다치는게 훨씬 크게 다치는 거라는 말을 익히 들어왔기에, 그 순간 ‘아… x 됐다’라는 생각이 바로 들었다.

그래도 좀 쉬면 괜찮지 않을까 싶었는데, 월요일에 보니 상태가 심상치 않아서 자주 가던 정형외과를 찾았다. 운동선수들도 많이 찾아서 믿음이 가는 곳이었다. 이런저런 검사를 하다가 아무래도 MRI를 찍어봐야겠다는 말에 긴장하며 MRI를 찍었다. 비싸더라 MRI. 다행히 회사내 의료보험이 MRI도 지원해주고 있었다. 30%만 지원 받는 줄 알았는데 내 부담금이 30%여서 기쁨이 2.3배!

결과는 수요일에 들을 수 있었는데, 후방 십자인대 파열 판정을 받았다 ^^ 시합중에 상대편 정강이와 크게 부딪힌 적이 있었는데, 그게 1차적인 원인이었고, 이후에 계속 운동을 계속 하면서 결국 인대가 버티지 못하고 파열… (1쿼터만 쉬었다면 좀 달랐으려나? ㅠㅠ) 왼쪽과 오른쪽의 뼈를 비교해봤는데, 다친 오른쪽은 인대가 받쳐주지 못해서 뼈가 단단하게 고정되지 못했다. 결론적으로 수술이 필수적인 상황. 여태껏 축구하면서 이렇게 다친 적이 없었는데 이번이 제일 크게 다친 상황이다 ㅠ

이런 상황을 주변에 알렸더니 1차적인 반응은 “이제 나이가…”, “이제 안전하게 수영이나 골프 같은 운동만 하자”였다. 나이 때문 아니라고!!! 그동안 안 다치고 잘 해왔다고!!! ㅠㅠㅠㅠ

그래도 수술한다고 하니 여기저기서 병문안 와준다는 사람들이 많았다. 그냥 위로만 해줘도 고마웠는데, 찾아와 준다는 말을 해준 사람들은 더 고마웠다. 가족들도 내가 걷는게 불편할까봐 출퇴근때 차로 태워주겠다며 난리였다. 덕분에 아침엔 아버지, 저녁엔 동생과 평소보다 많은 얘기를 할 수 있었다. 다음날 아침엔 아버지에게 어제 동생과 한 얘기들을 또 전달하고. 급 소통이 많아진 우리 가족이었다. ㅋㅋㅋ 이런저런 관심과 사랑을 받다보니 ‘한 번쯤 다쳐보는 것도 나쁘지 않….’이란 생각마저도 들더라.

덕분에 주말에 시간이 많아졌다. 어딜 돌아다니기보다는 집에서 얌전히 요양… 회사마저도 코로나 때문에 재택근무로 돌아서다보니, 최근 며칠 동안 집 밖에 나간게 당근마켓에 거래하러 잠깐 나간 것 빼고는 없었다. 대부분의 시간은 유튜브와 넷플릭스로 보내고 있다. 특히 그동안 안 보고 있었던 명작 드라마들을 챙겨보고 있는데, 요즘 보고 있는건 ‘나의 아저씨’이다. 다들 이 작품을 자기 인생 드라마라고까지 하길래 보기 시작했는데, 와… 정말 잘 만든 드라마다. 따뜻함, 인생, 아픔, 힐링 뭐 이런 키워드들이 떠오르는데, 극의 흐름도 지루하지 않고 흥미진진하게 펼쳐졌다. 1화 보고 나서 ‘오 괜찮은데’라는 생각이 바로 들었으니까. OST도 특히 훌륭한데 작품의 분위기와 잘 어울리는 것 같다.

어쨌건 수술은 12/8일에 하게 됐다. 사실 수술보다는 수술 이후의 재활 과정이 더 험난할 것 같다. 재활을 잘해야 다시 운동에 복귀할 수 있을테니, 어쨌거나 수술 잘 받고 재활도 열심히 해야겠다.

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봉황당을 다녀오다

서울 리버풀 팬들의 성지, 봉황당을 다녀왔다. 원래 콥(The Kop, 리버풀 FC 서포터즈를 부르는 말)은 아니지만, 경기 일정에 토트넘 vs. 리버풀 20:30 을 보자마자 이 경기는 왠지 여기서 봐야겠다는 생각이 들어서 홍대까지 발걸음을 옮겼다(잠실에서 리버풀 레전드들과 함께 경기를 볼 수 있었다는걸 안 건 나중의 일 ㅠㅠ).

경기가 시작되기 3시간 전인 5시반쯤 미리 홍대에 도착했다. 인원이 꽉 차면 입장이 제한된다는 말에 1.5~2시간 쯤 전에는 입장해야 할 것 같았기 때문이다. 만화방에서 1시간 정도 보내고, 약간 길을 헷갈리고 나니 7시쯤에야 입장할 수 있었다.

리버풀을 떠올리게 하는 다양한 아이템들이 입장하기 전부터 설레이게 만든다. 벌써부터 테이블석은 꽉 찼고, 경기가 중계될 프로젝터 화면 앞도 거의 만석이다. 직원이 간단히 이곳의 시스템을 설명해주었다.

  • 입장료: 15,000원 – 맥주 2병 제공. 한 병은 바로 내주고, 나머지 한 병은 쿠폰과 교환
  • 스탬프: 팔에 찍어주는 스탬프로 추후 입장료 없이 재입장이 가능하다.

7시반 정도가 되자 더 이상 발디딜 틈이 없어지고 입장 제한이 시작되었다. 직원에게 물어보니 테이블석에 앉은 사람들은 오픈시간(18:00) 전부터 가다린 사람들이라고.

브릿팝 콘서트가 상영되던 화면은 8시 30분이 가까워지자 스포츠 채널로 변경되고, TV 화면을 제외한 모든 조명이 꺼졌다. 이제 드디어 경기가 시작되려는 순간이다. 아시안게임을 뛰고 온 손흥민은 역시나 선발 명단에서 제외되었고, 리버풀의 선발 라인업이 발표되는 순간 여기저기서 박수가 나온다. 그래 여긴 리버풀펍이지.

손흥민이 나올 때 야유를 들을 수 있는 곳은 서울 내에서는 이곳밖에 없을거다 ㅋㅋㅋ. 경기는 초반 세트피스로 득점에 성공한 리버풀이 리드를 잘 지켰고, 토트넘도 후반 손흥민의 투입과 함께 승점을 잃지 않으려 노력했지만 결국 2:1로 리버풀의 승리로 종료되었다. 손흥민의 폼이 썩 괜찮은걸 보니 다가올 챔피언스리그 경기도 기대가 된다. 리버풀의 단단함은 역시 이번 시즌 우승을 노리는 팀 다운 면모가 느껴졌다.

경기가 끝나고 사람들이 우르르 빠져나간 뒤 여유롭게 마저 펍을 둘러보고 나오는 것으로 오늘의 일정을 마무리 지었다. 다음엔 테이블석을 노려봐야겠어…

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압박과 탈압박

회사 이야기지만 축구 이야기로 시작해본다.

현대 축구에서 중요한 키워드 중 하나는 압박과 탈압박일 것이다. 상대방이 원하는 플레이를 하지 못하도록 강하게 압박하는 팀과, 그것을 이겨내거나 흘려내며 원하는 플레이를 유지하는 팀의 싸움. 탈압박하는 쪽에서는 특히 미드필더들의 탈압박 능력이 중요하다. 상대 선수가 적극적으로 달려들고 몸싸움을 걸어오는 순간에도, 자신의 공을 잘 지키고 원하는 곳에 패스를 보낼 수 있는 능력 말이다.

편안한 상태에서 원하는 곳에 정확하게 공을 보내는 능력은 프로 수준의 선수들이라면 누구나 할 수 있을 것이다. 하지만 진정 위대한 선수들은 아무리 거친 환경에서도 자신이 원하는 플레이를 할 수 있다. 편안할 때나 폭풍이 칠 때나 자신의 플레이를 유지할 수 있는 능력이 진정한 탈압박 능력이 아닐까 싶다.

이제 운동장에서 사무실로 시선을 옮겨보면, 여기도 비슷한 상황이 펼쳐진다. 여유있는 일정과 자금 속에서 제품을 만드는 일은 매우 이상적인 상황이지만, 그런 상황은 쉽게 찾아오지 않는다. 오히려 촉박한 일정 속에서 계획은 계속 바뀌고, 그 와중에도 일정한 품질을 유지해야 하는 상황이 더 많을 것이다. 이 단계가 힘들지 않은 사람은 없다. 하지만 이 압박을 이겨내고 자신의 플레이를 유지할 수 있다면, 그 사람의 가치는 결국 누구나 알 수 밖에 없을 것이다.

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8/24 나의 축구 기록

상대팀은 따로 없었고 팀 자체전 위주로 했다. 무려 4시간… 실제 뛴 시간만 계산하면 아래처럼 2시간 반 정도 였던거 같다.

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많이도 뛰었다… 그래도 조금 더 잘하고 싶다. 꾸준히 참여하고 훈련해야지.

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아디다스 마이코치를 시작하다

여느 때처럼 축구를 마친 어느 주말이었다. 신발을 정리하려고 깔창을 들어보니 그동안 미처 몰랐던 부분이 눈에 띄었다.

축구화 속 Micoach 삽입부
음? 내 축구화에 이런 게 있었네?

이것을 보자 운동화 속에 센서를 넣어 나의 운동량을 기록할 수 있는 서비스를 본 기억이 떠올랐다. 나이키에는 나이키 플러스(Nike+)가 있었는데 아디다스는 뭐였지? 하고 찾아보니 miCoach란 이름으로 서비스하고 있었다. 순간 저기에 센서를 넣어 내 활동량을 기록해보자!라는 생각이 들었다. TV에서 축구 경기를 볼 때마다 선수들의 활동량을 보며 나는 얼마나 뛰고 있을까 궁금했는데, 이제 그것을 알 수 있는 것이다.
국내 아디다스 홈페이지에서 센서를 찾아보니 109,000원… (비싸!) 미국 아디다스에서는 같은 모델을 $70에 팔고 있었다. 여전히 만만한 가격은 아니지만 국내보다는 좀 싸다. 음 그렇다면 이제 미국에서 학업 중인 사촌동생을 이용할 때다. 사촌동생에게 연락해 아마존에서 동일한 모델을 사서 보내달라고 부탁하고, 용돈 살짝 얹어 입금해주었다. 아마존 -> 사촌동생(미국) -> 나(한국)의 시나리오. 배송은 생각보다 빨라서, 사촌동생이 보냈다고 한지 1주일만에 받을 수 있었다.
Adidas miCoach
Adidas miCoach

신발 안에 살포시 넣어주면 끝!
신발 안에 살포시 넣어주면 끝!

센서가 왔으니 이제 앱(App)을 설치할 때다. 단순 러닝이 아닌 축구를 주로 기록할 것이기 때문에, 앱스토어에서 miCoach Multi-sports 앱을 받아준다.
Adidas Multi-sport (무료)
Adidas miCoach Multi-sport (무료)

사용법은 간단했다. 앱을 실행하여 계정을 만들고, 주요 종목으로는 축구를 선택했다. 이후 센서 페어링을 통해 센서를 등록해준다. 센서는 배터리만 있다면 늘 켜져 있기 때문에, 혹시 페어링 단계에서 발견하지 못한다면 배터리를 교체해 보시길. 페어링 모드에 들어간 후 몇 발자국 걷는 것으로 센서가 인식이 되고, 모든 준비를 마치게 된다. 이제 열심히 운동하고 돌아와 센서 동기화 버튼을 누르면 나의 운동기록을 확인할 수 있다! (검색해 본 바로는, 60초 내에 80미터의 거리를 이동해야 운동 데이터로 인식하고 데이터를 수집한다고 한다.)
이제 저번 주말 나의 기록을 살포시 공개해본다.
지난 주말 나의 기록
지난 주말 나의 기록

모바일앱에서도 바로 확인할 수 있지만, 한 눈에 보기 편하게 마이코치 웹사이트에서 관련 정보를 가져왔다. 이처럼 내 운동기록은 마이코치 계정을 통해 모바일 앱과 홈페이지를 통해 어디서나 볼 수 있다.
기록된 정보는 운동한 시간, 그 동안 움직인 거리, 최대 속도, 빠르게 달린 횟수(스프린트) 등 다양하다. 기록에 포지션 등 간단한 메모를 덧붙여, 나중에 내가 포지션에 따라 어떤 움직임을 보였는지 비교해 볼 수도 있다.
내 움직임이 기록되고 있다고 생각하니까 운동할 때 한 발자국이라도 더 열심히 뛰어야겠다는 생각이 절로 들었다. 다른 사람이랑 비교하면서 하면, 더 자극도 되고 재밌을 것 같다. 자신이 어떻게 움직이는지 살펴보고 싶다면 miCoach 를 시작해보는 것은 어떨까?
덧.
자, 이제 나의 다음 장난감은 이것이다…

덧2.
이번 2014 브라질 월드컵에서의 골 판독 기술도 그렇고, 스포츠 분야에서 컴퓨터와 센서를 활용하는 것이 더 이상 어색하지 않은 일이 되었다. 이젠 프로 스포츠만이 아니라 생활 스포츠에서도 이런 기술들을 손쉽게 활용할 수 있다는게 놀랍기만 하다. 좋은 세상이다.

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등산과 축구로 보낸 주말

가끔 동생이 다니는 등산모임에 나갈 때가 있는데, 지난 토요일이 그날이었다. 새벽에 2014 브라질 월드컵, 독일과 프랑스의 8강전을 보고 다시 아침 일찍 나가려니 몸이 고단했지만, 모처럼의 등산이기도 했고, 아직 한 번 밖에 신지 못 한 등산화가 아까워서라도 나가야겠다며 의지를 불태웠다. 이날의 산행은 수원 광교산으로 다녀왔다.
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산행 후 식사까지 마치고 집에 돌아왔더니 오후 4시가 조금 넘은 시각이었다. 씻고 한숨 잘까 하는데 식어버린 땀이 왠지 아쉽다. 축구공을 바로 챙겨들고 근처 운동장에 나가서 공을 찼다. 한동안 이런 훈련을 안 한 탓인지, 예전만큼 공이 내맘대로 잘 가지는 않는다. 한참을 차다가 축구교실 하는 아이들에게 운동장을 넘겨주고 귀가. 씻고 잠시 쉬다가 기절하듯 잠들었다.
일요일은 조기축구회 팀에서 공 차는 날. 2시 반부터 4시 반까지의 일정이었는데, 무더운 날씨 때문에 중간중간 물과 이온음료로 배를 채워야만 했다(막걸리는 덤…). 미드필더로 한참을 뛰었는데 한 분에게선 예전에 비해 체력이 떨어졌다는 평가를, 다른 분에게선 지금도 체력이 좋다는 평가를 들었다.
꾸준히 잘 하고 싶다. 중간중간 킥 연습도 계속 하고 체력도 유지시켜야지.

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나의 경험들 – 요리, 여행, 축구, 악기, 콘서트

해본 요리들은 라면, 김치볶음밥, 김치찌개. 라면의 비중이 절대적으로 높음은 물론이다. 요리를 배우고 싶다는 생각은 있다.
밟아본 적이 있는 곳은 동아시아와 동유럽 일부. 아메리카 대륙도, 아프리카 대륙도 호주도, 서유럽도, 아직 가보지 못했다.
축구를 하러 제일 멀리까지 간 곳은 대전이었던 것 같다. 고등학생 때는 일요일 아침에는 인천까지 가서 축구를 하고, 오후에는 다시 잠실에서 축구를 했다. 인천팀에는 매니저란 직책으로 여학생들이 있었다. 그들 중 한명과는 최근까지도 연락을 주고 받고 있는데 최근에 결혼했다.
축구는 현재는 일요일 조기축구팀과 전회사 축구팀, 현회사 풋살팀에 소속 중이다. 미드필더로 많이 서고, 포워드, 센터백, 사이드백도 번갈아가며 뛴다. 윙은 예전만큼 기량이 안 나와서 어쩌다 한 번씩만… 다른 포지션에 주로 서다 보니 안 익숙해진 것도 크다.
피아노를 배운 적이 있었는데 컴퓨터를 배우기 시작하면서 피아노 칠 기회가 줄어들어 지금은 모두 잊어버렸다. 둘 다 키보드 치는 일인데 한쪽은 감성을, 한쪽은 이성을 발휘해야 한다는 점이 재밌다. 어쨌든 피아노를 더 이상 멋지게 치지 못하다보니 이제 내가 다룰 수 있는 악기는 리코더 뿐… 가끔 사람들이 긴 손가락을 보고는 기타 치면 멋있을 것 같다는 말을 해준다. 피아노든 기타든 색소폰이든 악기는 좋은 취미가 될 것 같다.
콘서트를 가본 적은 고등학생 때 쯤이었나, 잠실 종합운동장에서 인기가요 같은 프로그램을 구경했던게 처음이자 마지막이었다. 무대는 멀고 사람은 많고 그다지 좋은 인상을 받지 못했었다. 제대로 된 콘서트를 보러 가야겠다는 욕심이 최근에야 자리를 잡고 있다. 우선은 Coldplay나 Maroon5 무대라면…!

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축구 찾아 동네유랑기

최근 몇 년간은 고정된 축구팀에서 활동을 했다. 정해진 일정에 따라 모이고, 정해진 시간동안 차고, 헤어지고. 고정팀은 시간이 지날수록 짜임새있게 축구를 할 수 있다는 장점이 있었다.
하지만 한 편으로는 더 옛날에 찼던 방식이 그립기도 했다. 더 어렸을 때에는 그저 주말 오후 시간이 되면 공 하나 들고 운동장으로 향했다. 공을 들고 평소에는 하지 못했던 기술들을 연습해 보기도 하고, 이리저리 갖고 놀다보면 어느새 운동장엔 사람이 많아져 있었다. 적당히 사람이 모였다 싶으면 즉흥적으로 팀을 나눠서 시합을 했다. 연령대도 어리게는 중학생부터 많게는 50대 아저씨까지 다양했다.
‘와 저 아저씨는 저 나이인데도 왕성하시네’
‘와 요즘 중학생은 기술이 정말 좋네’
평소에는 접하기 힘든 나이대의 사람들과 공을 통해 같은 시간을 보낼 수 있다는게 매력적이었다.
저번주 주말엔 문득 그 시절처럼 차보고 싶다는 생각이 들어서 자전거를 타고 동네 운동장들을 쭉 둘러봤다. 마침 인조잔디가 깔린 중학교에 사람들이 모여있었다. 옆에서 축구할 준비를 하고 있으니 공 차러 온거면 같이 차자고 해서 흔쾌히 참여했다. 다른 사람들끼리 시합 중 일어난 다툼으로 길게 차지는 못했지만, 어느 정도 가능성은 보았다고 할까.
오늘도 장비를 챙겨 그 운동장으로 향했다. 그러나 아뿔싸, 토요일은 유소년 축구교실이 있는 날이었다. 운동장에선 공을 차는 아이들이, 벤치에는 그것을 구경하는 엄마들이 가득차 있었다. 하는 수 없이 한쪽에서 컨트롤만 이것저것 해보고 돌아왔다. 시간대를 조금 바꿔서 와보면 좋을 것 같았다.
이 2주간 나에게 가장 충격적이었던 일은, 집에 쓸만한 공이 하나도 없었다는 사실이었다. 저번주에는 바람이 새는 공을 모르고 들고 나갔고, 오늘은 지난주만큼은 아니지만 공의 모양이 변형돼 제대로 나가지 않는 공을 챙겨갔다. 예전에 친구들과 같이 공을 찰 때는 늘 내가 공을 관리했기 때문에, 그런 나에게 축구를 할 만한 공이 없다는 사실은 쇼크였다. 세월이 많이 흘렀구나 싶다.
조만간 축구공을 사러 돌아다녀야겠다. (기승전지름신의 좋은 마무리)

Finale 12 Capitano Chelsea FC Ball(출처: 아디다스 UK)
첼시팬은 아니지만… 최근 눈에 들어온 첼시 유로파 우승기념구 – Finale 12 Capitano Chelsea FC Ball(출처: 아디다스 UK)